鳥飼 めるてぃの湯ったりととのい風呂ぐ♨

\I Feel Refreshed And Rejuvenated!/

【女ひとり泊】山梨泊まれる温泉より道の湯〜番外編〜【お泊まりサウナ】

\みなさーん、ととのってますか〜??/

鳥飼 めるてぃです(⁠๑⁠˙⁠❥⁠˙⁠๑⁠)

 

 

 

今回は、

Instagram

のほうで投稿致しました【山梨泊まれる温泉より道の湯】についての、補足記事になります♪

 

 

 

 

 


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今回は、大月駅から富士急行線に乗り換えて「都留市駅」を目指しました。

外国の方が日本人より多く乗車されていて、正直ビックリしたのと。

女性の車掌さんが、英語ペラペラでご対応されている姿を見てただただ尊敬しました✨

 

 

 

 

 


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座面が富士山!?🗻

 

 

 

 

 

 


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しかも床が木目調で、どこもかしこもオシャレな雰囲気がある列車でした👀

 

 

 

 

 

 


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山梨県、高尾辺りから寒さが違ったけど💦紅葉はそれほど深まっていませんでしたね。。。

 

 

 

 

 

 


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ローカル駅ならでは??未だにこんなレトロな駅舎の都留市駅

電光掲示板等普段当たり前のものが存在しないのって、なんだか不思議です。

 

 

 

 

 

 


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より道の湯までは、ほんとに徒歩1分。

というかホームから見えるくらい近いですよ〜。

 

 

 

 

 

 


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今回あの猫のコマーシャルでお馴染みの、じ●らん経由で予約をとり、“訳あり”というお部屋に泊まりました♨

 

👻がでる…とかではもちろんなくって!

理由は、他の客室と比較すると狭く、ベッドもシングルサイズとのこと。

 

 

 

 

 

 


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部屋からの景色🍁

富士山は見えませんでしたが、のどかな風景が臨めます♪

 

 

 

 

 

 


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小さめと記載のあったシングルベッドですが、全然問題なく←ほんとに!!

熟睡出来ましたよ。

※寝相の悪い私でも、寝返りして落ちたりすることなく朝を迎えられました。

 

 

 

 

 


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ピカピカの洗面台✨

 

 

 

 

 


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清潔感溢れるトイレ、そしてシャワーまでも付いてます。

 

 

 

 

 


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館内着は宿泊だったからか、無料でした。

バスタオルとスポーツタオルも一組貸与されましたが、客室にも備え付けの館内着・バスタオルとスポーツタオルがありました。

 

 

 

 

 


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別館は、1階が休憩処とマッサージの待合いで、2階がマッサージの施術室がある造りでした。

 

オイルマッサージ、気持ちよかった〜♪

 

 

 

 

 


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ちなみに、こんな格好で行ってきました♪

このブルーのニットは同系色のラメが編み込まれていてキラキラしてオシャレです✨

パンツは、Rope Picnicのもの。

Lサイズを買ったのですが、意外と緩い…紐をギュウギュウに結んで履いてます💦

 

 

 

 

 


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最後は、大月駅のホームから見た風景📷️

中央線の大幅な遅延で、この日30分もホームで足留めをくらいました(;´Д`)

 

 

と、写真盛りだくさんの内容になりました!

 

『行ってみたいかも』と興味を持っていただけたり、参考になれば幸いです(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠`⁠)⁠。⁠*゚⁠+

 

 

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました😊

 

 

 

 

 

〜Fin〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【コラム】サウナ✕ダイエットの相乗効果とは!?

\みなさーん、ととのってますか〜?👀/

こんにちは♪

このブログの筆者、鳥飼 めるてぃです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

 

 

 

 

 


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万葉倶楽部 豊洲にて撮影した景色📷️

 

 

 

サウナに足繁く通うようになってから、ダイエットや美意識が以前よりも向上したように感じています✨

 

そもそもサウナには、ダイエット効果も期待して入っているんですが、いわゆる汗での老廃物の排出効果(デトックス)は、約3%と言われています。

単純に3%という数字だけを見ると、大したことないように感じますが。。。

 

代謝が良くなる:サウナに入ると体温が上がり、血液の循環が促進されます。これにより、筋肉や内臓の働きが活発になり、エネルギー消費が増えます。

☑新陳代謝が活発になる:サウナで汗をかくことで老廃物や余分な水分が排出され、体内の浄化が進みます。

☑血行促進効果:サウナと水風呂の交互浴を行うことで、血行が促進され、消化器官や筋肉の働きが活発になります。

 

更に自律神経のバランスが整うことで腸の動きもスムーズになり、便秘改善が期待できます!

お通じ💩は、体内の毒素や老廃物を約75%も排出する「最大経路」と言われていますので、腸の調子が良いと、総じて体調がととのい健やかになると思っています。

 

また当然ながら人前でスッポンポンになるので、やはり人の目がそれなりに気になりますし←誰も見てないと思うけど💦

綺麗な体型をされている方を見かけると羨ましくなり、ダイエットに励もうと意識し直すので“心地よい刺激”になっていると思っています。

 

単純に汗をかいて、浮腫みが軽減するだけでもだいぶ見た目スッキリしますしね。

 

あくまでも私の経験談としてですが、サウナでストレス発散や自律神経のバランスが良くなることで『食べることで憂さ晴らしをする』といった暴飲暴食をしなくなり、体重も大きくリバウンド(5kg以上)したことは、ここ1年位無いです←それでも現状まだ肥満値ですが…💧

サウナに行くという目的の為に歩く機会も増え、消費カロリーや歩数も増えました👣

 

元来面倒臭がり屋で飽きっぽいのですが、サウナはこうした色々な相乗効果もあって沼っています(笑)

 

ダイエットの目的のひとつに【自信を(多少)持って水着で入るサウナに行くこと!!】があるので、11月も楽しくサウナに行きたいと思っています☆

 

サウナ活動記録は

Instagram

にて投稿しております😊

こちらも見てもらえたら嬉しいです♡

 

 

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠`⁠)⁠。⁠*゚⁠+

 

 

 

 

 

〜Fin〜

 

 

【お家でととのう】コウモリが紫金石みたいな宇宙(そら)に様変わり!【入浴剤】

\みなさん、ととのってますか〜?👀/

鳥飼 めるてぃです💋

 

Instagramでは、サウナとサ飯の活動記録を投稿しています😊

こちらもぜひ、よろしくお願いいたします🙏✨

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2024年10月27日日曜日

この日もまだツキノモノで銭湯やサウナに行けず…お家風呂を楽しみます♨

 

 

 

 

 


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LUSH 〜バット アート〜』

という、神秘的なラメをまとったコウモリ🦇をモチーフにしたバスボムです✨

 

 

 

 

 


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ローズマリー、セージ等のハーバルオイルが配合されていて、魅惑的な香りで清潔感のある健やかなお肌に保ってくれるとのこと♪

 

 

 

 

 

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シュワシュワとゆっくり溶けていくと、そこには「紫金石」のような夜空が広がって、秋の夜長に湯ったりと浸かれるお風呂になりました♡

 

※季節限定品(ハロウィンシーズン🎃)です。

 

 

 

浸かっていたら、紫金石のアクセサリーが欲しくなり、ネットで探す私・めるてぃでした。。。

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠`⁠)⁠。⁠*゚⁠+

 

 

 

 

=Fin=

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【お家でととのう】10月もまたアレが来たから…【入浴剤】

\みなさ~ん、ととのってますかー?👀/

こんにちは!鳥飼 めるてぃです(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

 

 

 

2024年10月25日

この日は一日お休みで、サウナに行こうと思っていたのですが、先日の【季乃彩】の温浴効果なのか、予定より早くツキノモノがきた為に、しばらくサウナはお預けです💧

 

 

 

 

 

 

 


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なので

『きき湯 〜ぼぐれセット〜』を購入♪

 

生理痛でお腹(下腹部)が痛いのはモチロンなんですが、今回は腰痛も酷く。

一湯目はかぼすの香りがして、腰痛に効くという「マグネシウム炭酸湯」のきき湯を選びました。

 

 

 

 

 

 

 


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以前購入した、きき湯を入れる「アヒルボート」🪿に入れて投入です😄

 

 

 

 

 

 

 

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かぼす(の皮)色になったお湯で、ポカポカ温まり、おかげで腰痛も緩和しました♨

 

 

 

 

 

 


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湯上がりは、最近お気に入りの『ほろよい〜アップルティーサワー〜』で火照りを鎮めます♪

※写真は別日に撮ったものです。

 

 

 

サウナに行けなくて、イライラしやすかったり憂うつな時期も、お家風呂で入浴剤をこだわりながら気分転換して、やり過ごしています。。。

あんまりにも貧血で怠くて仕方ないときは、洗顔だけして寝ちゃうとかもありますけどね😅

 

もし、オススメの入浴剤があったらぜひコメントで教えてくださいね♡

 

 

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠`⁠)⁠。⁠*゚⁠+

 

 

 

 

=Fin=

 

 

 

 

【お家でととのう】霧雨降る夜は、家風呂で湯ったり。。。【入浴剤】

\みなさ~ん、ととのってますかー?!/

こんにちは!鳥飼 めるてぃです(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

 

本日は小雨で肌寒い夜なのと、翌日の出勤に備えや飼っている鳥(錦華鳥)が産卵時期真っ只中で気がかり…と言い訳があり、お家で温まることにしました♨

 

 

 

 

 


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『炭酸力のバブ =薬用メディキュア= 温もりナイト』

ラベンダー&シダーウッドの香りが、大人っぽい雰囲気です💋

 

“寝入り時の手足のつらいひえに”ということで、ポカポカ効果がほんとうに高く。

湯上がり後も、ジンワリと温かさが続くのを実感します♪

 

 

 

 

 

 

 


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こんなにも汗だくになります💦

 

 

 

スッキリと汗をかいたので、明日も頑張ろうと思います♡

 

 

 

 

 

急に朝晩は、肌寒くなりましたね🍃

皆さま、どうか気温差に体調崩されませんように🙏✨

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました😊

 

 

 

〜Fin〜

【お家でととのう】自然の力と科学に基づいた入浴料「KNEIPP」で湯ったり【入浴剤】

\皆さん、ととのってますか〜?👀/

鳥飼 めるてぃです(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠`⁠)⁠。⁠*゚⁠+

こんにちは!

 

2024年10月14日

世間は三連休最終日の夜は、お家で湯ったりしました♨

 

というのも、前回の夜勤。

担当するフロアの入居者の三分の一が、新型コロナ陽性となり。

残り三分の一が濃厚接触者という、かなり悲惨な状態でした。。。

 

業務の傍ら、勿論感染しないよう予防策に努めましたが。帰る頃にはなんとなく倦怠感等を覚え(排卵日や(気)疲れからかもですが)…潜伏期間を考慮し、明けや休みに銭湯・サウナに行くのは控えることに😢

 

 

 

 

 

 


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『クナイプ グーテアホールンバスソルト =ウィンターグリーン&ワコルダーの香り=』

です♪

 

天然岩塩と植物オイル、自然と科学のチカラに基づき厳選された成分で出来た“医薬部外品”の入浴剤です。

まさに湿布みたいな香り!で効きそうと思うし、実際かなり温まりジンワリと汗ばみます!

 

 

この入浴剤も昔から幾度と購入し使っているのですが、ガッツリ疲れてると自覚しているときに手を伸ばす…そんな存在です。

 

今週も、体調が大丈夫なら銭湯やサウナに行きたいですし、欲しいものもあるので頑張らねば…!!

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)

 

 

 

 

 

〜Fin〜

 

 

 

 

 

 

【お家でととのう】the 王道!炭酸力でシュワシュワと疲労回復☆【入浴剤】

\みなさ~ん、ととのってますかー?/

鳥飼 めるてぃです💋

 

今週はじめ、雨で寒かった夜はお家で湯船に浸かりました…♨

 

 

 

 

 

 


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『炭酸力のバブ 薬用メディキュア 〜気分まで和らぐ柑橘の香り〜』

 

炭酸の入浴剤といえば、Kao(花王)のバブ!

というイメージがあるのは、私だけでしょうか…??👀

 

良い香りに湯ったり包まれながら、次は何処の銭湯・サウナに行こうかと考えるのが、憩いのひとときです♡

ちなみに、このときに『湯の森所沢』と『大三元』をネットで見つけて、これはセットで行かねば!と思ったのです♪

サウナ活動記録として、

インスタグラムに投稿しています😊

https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=1u0n5iwentpvi&utm_content=vmbbrgk

 

←⁠(⁠>⁠▽⁠<⁠)⁠ノこちらもぜひ見てもらえたら、とっても嬉しいです✨

 

さて、世間は三連休の一日目!土曜日の本日は、ワタクシ夜勤です!

頑張って働いてサウナ代を稼いできまーす!!

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

 

 

 

=Fin=

 

 

 

 

【サウナ美容】サウナの熱さを利用して「美髪」になる!?

\みなさ~ん、ととのってますかー?👀/

鳥飼 めるてぃです💋

こんにちは!

 

 

 

サウナに頻繁に行くようになり、その効果は身体と心に良いこと尽くし…なんですが💦

ちょっと気になるのが、髪の褪色とダメージ(パサつき)です!!

もちろん、サウナのせいだけではないのですが…一因ではある。

 

鳥飼 めるてぃ・アラフォーBBAなりに、綺麗でいたい✨

それには“美髪”は欠かせないと思い、サウナに入る前に「洗い流さないトリートメント」を塗ってサウナに入ることにしてみました😀

 

 

 

 

 

 


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【ルシードエル】#質感再整ヘアオイル

 

という酸熱トリートメント成分配合のヘアオイルです。

ヘアドライヤーやアイロンの熱でヘアケア効果が促進され、指通りの良さや艶効果の持続力がアップする!というもので。

それならサウナの熱でヘアケアが出来たら、とっても良くない!?とひらめいたのです💡

 

ヘアオイルを塗って、サウナハットをかぶって入れば、オイルが垂れてくるということもなかったです。←床に付着すると滑りやすくなってとても危険なので、気をつけないとですね!

 

まだこの記事を書いている時点では、1回しかやったことがないのですが😅

髪を褒められるようになったら、恐らくこの『サウナでヘアケア』の効果だと思います。

 

 

*熱を活かして髪を補修する「ヒートリペア成分」

*熱から髪を守る「ヒートプロテクト成分」

が配合されている洗い流さないトリートメントを選ぶのがポイントかなと思っています♪

 

効果を実感出来たら、報告致しますね!

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)♡

 

 

 

〜Fin〜